男の隠れ家 ONLINE

五月病という言葉はよく知られているが、実は医学用語ではなく、決まった概念や定義があるわけではない。

元来、大学入学後の学生が、５月の連休あとくらいから、うつ的気分にみまわれ、無気力な状態になる事からついた病名である。4月が新学期でない場合もあるので、何も 5月に限らず、また学生だけではなく、大卒者にも、会社員にも一般人にも見られる。

よく見られる症状は、気分が落ち込む（抑うつ気分）、不安感、あせり、やる気が出ない、疲れているのに眠れない、食欲低下、強い疲労感。放っておくと、ほんとうに「適応障害」「うつ病」になってしまうこともある。

五月病はどうして起こるのか。

まずは、受験戦争や就職活動から開放され、目標がなくなってしまったことが原因となる。希望通りの大学や会社に入れた場合も、入れなかった場合も 5月病は起こる。4月は緊張で眼一杯、それどころではないのだが、ＧＷ明け、少し環境に慣れて、気が緩んだ時に起こりやすい。新たな環境に適応できずに、その事へのあせりがストレスになり、"何とかしなければ"と思えば思うほど、深みにはまってしまう。

さらには、現実と理想とのギャップということがある。希望する会社に就職できたのに、夢と現実との違いがあまりに大きすぎて、これからどうしたらいいのかわからなくなってしまった場合にも、見られる症状である。

もう古株、新人じゃあるまいし、五月病なんて関係ない？と思っているアナタ。なにもフレッシュマンじゃなくっても、さまざまなストレスで、うつになることがある。

一般的にどのようなことがどのくらいの大きさのストレスなのか。アメリカの精神科医ホルムスとレイ（Holemes＆Rahe）は、様々なライフ・イベントについてストレスになりうる度合いをストレス値として数量化した。

日本人とアメリカ人では、価値観や生活習慣が異なり、そのまま当てはまらないかもしれないが、右の表で配偶者の死や離婚がストレス度　大なのは納得できるにしても、結婚が、第3位？注目していただきたいのは、失敗だけでなく、成功や昇進もストレスになるって事。

たとえば課長になって意気揚々、やる気満々。ところがそのうち、仕事がうまくいかないし、上司と部下の板ばさみ。重圧や責任に耐え切れなくなり、次第に疲れがたまって、うつになってしまう。

仕事上の方針の変更などは、会社では上次第なので、どうにも解決できない事もある。