過保護な肌に喝！ 効果的でお金のかからないケア、肌断食。
肌断食という言葉をご存知だろうか。ズバリ字面そのまま、肌の断食である。そもそも「断食」とは食を一時的に断って体内環境をリセットし体調を整えるもの。だいぶ浸透していて、食生活が豊かな現代、体にいいとの報告がたくさんあるが、そのお肌バージョンというわけだ。
最近は男性もホントにマメにお手入れをしている人が多い。先週末の伊勢丹メンズ館の化粧品売り場も相も変わらずの賑わいで、40代とおぼしき男性が化粧品を買っている姿があった。
朝晩ときちんとクレンジングをして汚れや角質を落とし、化粧水に美容液、クリームを塗り、時にはパックで栄養を与える…そんな女性と変わらぬケアをしている方も多いのではないだろうか。
それはとてもすばらしいことなのだけれど、もしかしたらそんな人にこそ、さらに肌状態を整えるために肌断食が効果的かもしれないという話。
丁寧なケアで栄養を与え、常に満腹状態のお肌。お肌もわがままで、栄養を与えないと機嫌を損ねるが、与えすぎても過保護に育った中学生のように反抗しはじめる。
本来持っているはずの自浄能力が衰えてしまうのがその理由だそう。それが余分な皮脂としてＴゾーンをテカテカに、あるいは頬や口元のカピカピにつながってしまうというわけだ。
実はそんな話を聞く以前から、最近の若い男性には乾燥肌が多いと感じていた。友人の顔を思い出しても乾燥肌は多いし、昔の恋人もそういえば乾燥肌だった。
高校生くらいのときからクレンジングでガシガシ顔を洗っていた時代。もしかしたらそのツケが年をとって表れたのではないか。
美の伝道・佐伯チズさんによると、乾燥肌、オイリー肌、混合肌というけれど、本来はほとんどの人が普通肌なんだそう。過剰なケアやクレンジングで肌バランスを崩してしまっている、という。
で、私実践しました、肌断食！
方法は簡単。３日間洗顔のみで過ごして一切のケア＝食を断つこと。化粧水はおろか、その他クリームなどもつけてはいけない。もちろんすっぴんで過ごす。
平日は厳しいので週末に２日間トライしました。ちなみに私は夏でも粉をふく、とびっきりの乾燥肌です。
朝晩ときちんとクレンジングをして汚れや角質を落とし、化粧水に美容液、クリームを塗り、時にはパックで栄養を与える…そんな女性と変わらぬケアをしている方も多いのではないだろうか。
それはとてもすばらしいことなのだけれど、もしかしたらそんな人にこそ、さらに肌状態を整えるために肌断食が効果的かもしれないという話。
丁寧なケアで栄養を与え、常に満腹状態のお肌。お肌もわがままで、栄養を与えないと機嫌を損ねるが、与えすぎても過保護に育った中学生のように反抗しはじめる。本来持っているはずの自浄能力が衰えてしまうのがその理由だそう。それが余分な皮脂としてＴゾーンをテカテカに、あるいは頬や口元のカピカピにつながってしまうというわけだ。
実はそんな話を聞く以前から、最近の若い男性には乾燥肌が多いと感じていた。友人の顔を思い出しても乾燥肌は多いし、昔の恋人もそういえば乾燥肌だった。
高校生くらいのときからクレンジングでガシガシ顔を洗っていた時代。もしかしたらそのツケが年をとって表れたのではないか。
美の伝道・佐伯チズさんによると、乾燥肌、オイリー肌、混合肌というけれど、本来はほとんどの人が普通肌なんだそう。過剰なケアやクレンジングで肌バランスを崩してしまっている、という。
で、私実践しました、肌断食！
方法は簡単。３日間洗顔のみで過ごして一切のケア＝食を断つこと。化粧水はおろか、その他クリームなどもつけてはいけない。もちろんすっぴんで過ごす。
平日は厳しいので週末に２日間トライしました。ちなみに私は夏でも粉をふく、とびっきりの乾燥肌です。
