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2007/12/28

ホスト御用達!? 飲む前にはカロリーメイト!

長いこと、休肝日がない。
肝臓の働きを正常に保つためにも、ダイエットのためにも、お肌のためにも、週に1〜2度の休肝日をつくることが大切だと周りから常々言われるのだが、なかなか実現できない。
一週間が8日あるならば1日休肝日をつくれそうだが、そうもいかないらしいので困っている。

12月はとくに悩ましい。

クリスマスも終わり、いよいよ年の瀬が押し迫ってきた今、毎日のように飲み会がある。電車に乗っていても、明らかに酔っ払いが増えていると、きっとだれもが実感していることだろう。
これを書いている今は、まもなく仕事納めを迎えようとしているときなのだが、同時に、なにか帳尻合わせのように飲み会がバンバン入る。
毎年のことだったはずなのに、なんだか30歳を過ぎた今年は、体の衰えを感じて仕方がない…。


まず酔っ払いやすくなっている。

飲める量が減ったということだろうが、杯を進めているうちに、眠気が襲ってくることが増えた。以前までは眠くなることは滅多になくて、酔っ払って記憶をなくすことはあれど、眠ってしまうことはほぼなかったのに。

それが、ビールの後に焼酎を数杯飲んでいただけで、ぽや〜んと目が細くなってくるのが自分でもわかるほどなのだから。
そして翌日の顔がヤバイ。

肌ツヤ、目の透明度、顔色、むくみ、顔全体からにじみ出る生気…。
そんな状態でその夜も飲み会に顔を出すものだから、気付かないほどの微かな差なのだが、確実に昨晩の酒が体の奥底にたまっているのを感じるのだ。

人が肝臓でアルコールをを分解する能力は、意外と高くない。

体重1kgにつき純アルコール0.1gほどらしい。

これを飲み物に換算すると、ビールなら大瓶1本、日本酒なら1合、ウイスキーはダブルで1杯、ワインは1/4本。分解するのに要する時間は、なんとそれぞれ3時間も必要だそうだ。

そんな計算だったら、私の肝臓はパンク寸前、いや破たんしていてもおかしくない。
昨日飲んだお酒をすっかり分解するのに、1日ほどかかってしまうではないか。






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